А я 3 кг сбросил в армии...а потом снова набрал 
Хотя мы так бегали я хуею 
Просто заебывали этим, особенно с утра в охуенную зимнюю погоду без кашне 
Качков тредх
-
- Кто здесь?
-
нет зарегистрированных пользователей и 1 ноунейм
У нас кстати парни те, кто потреблял спортпит и соответственно питался 5 раз в день, спец.диеты и т.п. хуйня, в итоге в армии нахуй сдулись, один потерял 12кг, другой 25 А я 3 кг сбросил в армии...а потом снова набрал Хотя мы так бегали я хуею Просто заебывали этим, особенно с утра в охуенную зимнюю погоду без кашне
А я 3 кг сбросил в армии...а потом снова набрал Хотя мы так бегали я хуею Просто заебывали этим, особенно с утра в охуенную зимнюю погоду без кашне - Dark Walker
- Графоман
- Сообщения: 13702
- Рега: 13 дек 2010, 11:56
- Откуда: Беларусь
- Лайкнул: 5243 раза
- Лайкнули: 3211 раз
Nihiluum, а ты качаешься? Или просто тренировка/разминка?
по -разному , обычно качаюсь непродолжительными сессиями(-40-60 минут )Dark Walker писал(а):Nihiluum, а ты качаешься? Или просто тренировка/разминка?
Добавлено спустя 28 секунд:
vendetta, ты обещал запилить фотку
- Sony Snake
- Зрелый фанбой
- Сообщения: 7377
- Рега: 23 май 2013, 15:40
- Лайкнули: 1 раз
сцук пздц 3 дня на турничках не был, жрал кароч теперь я на массе( 
) завтра буду ебошить по полной 
кароч теперь я на массе( ) завтра буду ебошить по полной 
что не так? и становая и жим лёжа вполне себе осуществимы и с гирями\гантелями.Rapid_tos писал(а):Nihiluum писал(а):16 кг гантельками или 32 кг гирямиNihiluum писал(а):становую-присед-жим лежа
Пока не запилите свои качалко-результаты- можете смело идти на хуй 
что за бред?увы нельзя, с гантелями и гирями в основном изолирующие упражнения, а без базы это не имеет смысла
можно вообще даже без гантелей накачаться, чисто своим весом(+ грузики), турнички, брусья, отжимания, подтягивания... А то блять заладили со своей базой и качалкой
- vadimonster
- Ветеран холиворов
- Сообщения: 20194
- Рега: 13 фев 2011, 18:53
- Откуда: Москва
- Лайкнули: 4 раза
- Дизлайкнул: 1
- Дизлайкнули: 2
ты кстати наверное и не представляешь как тяжела гиря 32кг, и что ты с ней будешь делать - вообще не понятно, а как качаться - тем более, максимум с пола поднимешь между ног держаNihiluum писал(а):32 кг гирями
16кг гантели тоже ни туда ни сюда: для жима лёжа - мало, для становой мало, для разведения лежа - много, единственное что можно делать - это сгибание гантели на бицепс стоя, да и то надо обладать хорошей подготовкой чтобы сделать 4 подхода по 8 раз с 16кг
поэтому свои фантазии оставь при себе
- vadimonster
- Ветеран холиворов
- Сообщения: 20194
- Рега: 13 фев 2011, 18:53
- Откуда: Москва
- Лайкнули: 4 раза
- Дизлайкнул: 1
- Дизлайкнули: 2
robotik4, у меня сестра хороший фитнес тренер 
Не гониvadimonster писал(а):ты кстати наверное и не представляешь как тяжела гиря 32кг, и что ты с ней будешь делать - вообще не понятно, а как качаться - тем более, максимум с пола поднимешь между ног держаNihiluum писал(а):32 кг гирями
16кг гантели тоже ни туда ни сюда: для жима лёжа - мало, для становой мало, для разведения лежа - много, единственное что можно делать - это сгибание гантели на бицепс стоя, да и то надо обладать хорошей подготовкой чтобы сделать 4 подхода по 8 раз с 16кг
поэтому свои фантазии оставь при себе
- Sony Snake
- Зрелый фанбой
- Сообщения: 7377
- Рега: 23 май 2013, 15:40
- Лайкнули: 1 раз
на улице всего -15 
2 кофты думаю хватит 
2 кофты думаю хватит 
- vadimonster
- Ветеран холиворов
- Сообщения: 20194
- Рега: 13 фев 2011, 18:53
- Откуда: Москва
- Лайкнули: 4 раза
- Дизлайкнул: 1
- Дизлайкнули: 2
мне нравятся подкачанные ребята, а перекачанные да, ужасноstrayder писал(а):хватит качаться, пидоры. Телкам нравятся хипстеры
но и пузатые дрищи тоже ужасно
- Sony Snake
- Зрелый фанбой
- Сообщения: 7377
- Рега: 23 май 2013, 15:40
- Лайкнули: 1 раз
