MadFanboy Forum

У нас кстати парни те, кто потреблял спортпит и соответственно питался 5 раз в день, спец.диеты и т.п. хуйня, в итоге в армии нахуй сдулись, один потерял 12кг, другой 25 А я 3 кг сбросил в армии...а потом снова набрал Хотя мы так бегали я хуею Просто заебывали этим, особенно с утра в охуенную зимнюю погоду без кашне

Nihiluum, а ты качаешься? Или просто тренировка/разминка?

Dark Walker писал(а):

Nihiluum, а ты качаешься? Или просто тренировка/разминка?

по -разному , обычно качаюсь непродолжительными сессиями(-40-60 минут )

Добавлено спустя 28 секунд:
vendetta, ты обещал запилить фотку

сцук пздц 3 дня на турничках не был, жрал кароч теперь я на массе( ) завтра буду ебошить по полной

Nihiluum писал(а):

16 кг гантельками или 32 кг гирями

Nihiluum писал(а):

становую-присед-жим лежа

Rapid_tos писал(а):

Nihiluum писал(а):

16 кг гантельками или 32 кг гирями

Nihiluum писал(а):

становую-присед-жим лежа

что не так? и становая и жим лёжа вполне себе осуществимы и с гирями\гантелями. Пока не запилите свои качалко-результаты- можете смело идти на хуй

Nihiluum, не позорься и запишись в качалку.

увы нельзя, с гантелями и гирями в основном изолирующие упражнения, а без базы это не имеет смысла

что за бред?
можно вообще даже без гантелей накачаться, чисто своим весом(+ грузики), турнички, брусья, отжимания, подтягивания... А то блять заладили со своей базой и качалкой

Nihiluum писал(а):

32 кг гирями

ты кстати наверное и не представляешь как тяжела гиря 32кг, и что ты с ней будешь делать - вообще не понятно, а как качаться - тем более, максимум с пола поднимешь между ног держа
16кг гантели тоже ни туда ни сюда: для жима лёжа - мало, для становой мало, для разведения лежа - много, единственное что можно делать - это сгибание гантели на бицепс стоя, да и то надо обладать хорошей подготовкой чтобы сделать 4 подхода по 8 раз с 16кг
поэтому свои фантазии оставь при себе

vadimonster, Вроде и под девку косить начал, но не зайти и не выебнуться сил не хватает?

robotik4, у меня сестра хороший фитнес тренер

vadimonster писал(а):

robotik4, у меня сестра хороший фитнес тренер

Я помню

vadimonster писал(а):

Nihiluum писал(а):

32 кг гирями

ты кстати наверное и не представляешь как тяжела гиря 32кг, и что ты с ней будешь делать - вообще не понятно, а как качаться - тем более, максимум с пола поднимешь между ног держа
16кг гантели тоже ни туда ни сюда: для жима лёжа - мало, для становой мало, для разведения лежа - много, единственное что можно делать - это сгибание гантели на бицепс стоя, да и то надо обладать хорошей подготовкой чтобы сделать 4 подхода по 8 раз с 16кг
поэтому свои фантазии оставь при себе

Не гони

на улице всего -15 2 кофты думаю хватит

хватит качаться, пидоры. Телкам нравятся хипстеры

strayder писал(а):

хватит качаться, пидоры. Телкам нравятся хипстеры

мне нравятся подкачанные ребята, а перекачанные да, ужасно
но и пузатые дрищи тоже ужасно

vadimonster,

пузатые дрищи

шта

Sony Snake писал(а):

он футболист, лол

Sony Snake, питер крауч, футболист. Пиздец гора костей