Качков тредх

[Djak]

Sony Snake, лох не умеет выход на две)))

[Sony Snake]

Djak, сцук пздц может и умею, я18 раз до горля подтягиваюсь сейчас. по идее для подтягиваний до живота норм, завтра попробую

[vendetta]

До армии

[Полотенце]

До армии

а после?

[vendetta]

Полотенце,

[Полотенце]

Полотенце,

[Sony Snake]

ппц я сегодня зашкварился прихожу домой, света не, еду не погреть. Думаю: "Хуле, голодный на турничек пойду". В итоге не хватило сил норму как сурджеон учил сделать Мораль: ЖРИ ПЕРЕД ТРЕНЕЙ БЛЕАТЬ!!!1111111111

СПОЙЛЕР

а после трени навернул шаурмы завтра жрать не буду

[Nihiluum]

что мне не представлять то ? дома есть 2 по 16 и 1 -24 и гантели по 8ке -все норм качается...свои качалкопидарские стереотипы оствь при себе

у тебя базы то нет, ну будут подкачаны бицепсы, спина и ноги, а мышцы то больше чем две на руках, две на ногах... как ты например широчайшие прокачаешь или шраги, или предплечья, или косые? они качаются парралельно без изоляции, когда ты делаешь базовые упражнения, а дома это сделать проблематично на одной скамье, которой у тебя и нет

вообщем иди нахуй , мне и дома норм а вот ты ссышь даже спустя 1-2 года запилить свои качалкорезультаты - мб потому , что из попросту нет ?

[Полотенце]

мне и дома норм

дома само заебись , чем тереться в качалке о пот и лэп сотен мужиков

Добавлено спустя 54 секунды:
vendetta, а пиздили в армии тебя?

[FanboyHater]

Сходил в качалочку, ни души

[Rapid_tos]

чем тереться в качалке о пот и лэп сотен мужиков

Вы латентные чтоли? Я за всю тренировку ни одного мужика не касаюсь, кроме рукопожатий
Простые лошки, которые выглядят так что аж стыдно показаться в зале Я дрищ, но такими комплексами не страдаю.

[Полотенце]

Я за всю тренировку ни одного мужика не касаюсь, кроме рукопожатий

я имел ввиду не самих мужиков, а сами тренажеры, та же скамья или любой другой тренажер которые все покрыты потом, бациллами и + спиной ещё чужую грязь месишь когда занимаешься.

Простые лошки, которые выглядят так что аж стыдно показаться в зале

ваще похуй если честно, как раз таки качи качалочные из этого треда так не один фотку и не залил своих результатов.

[Nihiluum]

Я дрищ, но такими комплексами не страдаю.

ну хоть сознался .....вадик видать тоже дрищ

[Rapid_tos]

Я дрищ, но такими комплексами не страдаю.

ну хоть сознался .....вадик видать тоже дрищ

Я занимаюсь 3й месяц, масса главное прёт - 4 кг уже набрал

[FanboyHater]

я имел ввиду не самих мужиков, а сами тренажеры, та же скамья или любой другой тренажер которые все покрыты потом, бациллами и + спиной ещё чужую грязь месишь когда занимаешься.

Во-первых обязательно носить полотенце Во-вторых ничего опасного там нет если не будет руки в рот после тренажёров сувать Ну и после трени естественно руки помыть, делов то

[Objgist]

Сука, заебали хуесосы, которые после трени жрут, не все канеш, а те которые, сука, развалятся на пол раздевалки, и чавкают и запиваютк ЧАВКАЮТ И ЗАПИВАЮТ ЗАПИВАЮТ СУКА И ЧАВКАЮТ Сука по ебалу так хочется дать, ненависть сука.

[Nihiluum]

Я дрищ, но такими комплексами не страдаю.

ну хоть сознался .....вадик видать тоже дрищ

Я занимаюсь 3й месяц, масса главное прёт - 4 кг уже набрал

4 кг мяса должны быть видны в любом случае а вадик уже больше года тренится и до сих пор ссыт показать свои рез-ты

[Rapid_tos]

Nihiluum,

1.5 кг жира и 1.5 кг мышц
ну и набирается помимо чистых мышц еще жир и вода задерживается из-за креатина

[o6ed]

креатина

Зачем всякую бяку ешь?

[Rapid_tos]

o6ed, не бяка ни разу, силовую прибавляет и в целом ускоряет рост мышечной массы