Качков тредх

[robotik]

и, возможно, возьму гейнер.

Больше на бутеры с маслом налегай - толку больше будет. Ты, главное, занимайся больше.

Всегда охуевал от таких "спецов"

[Dark Walker]

robotik4, ок.

[robotik]

robotik4, ок.

Да нихуя не ок. Масло какое-то советует...Толку, говорит, больше будет... Толку чего? А больше занимайся, это сколько? Блять, ну что за советы...

[vadimonster]

Какую нахуй истину? Никогда питьём всякого говна не увлекался, скинул фотку - всё норм. Заебали ущербы.

просто понимаешь, многие "до", гораздо больше чем я "после"

[Dark Walker]

robotik4, Заниматься больше - значит придерживаться программы занятий, а не забивать со временем, где через уже месяц запал иссякнет.

Бутеры хавать - это вообще плотно жрать. Постоянно. Разнообразную еду. Без должного питания лучше вообще не начинать.

Итого: постоянная качественная жратва+усердие дадут желаемый результат. И никакой поеботы пить не надо - органы спасибо скажут потом.

[robotik]

Какую нахуй истину? Никогда питьём всякого говна не увлекался, скинул фотку - всё норм. Заебали ущербы.

просто понимаешь, многие "до", гораздо больше чем я "после"

Я не тебе отвечал.

Добавлено спустя 8 минут 59 секунд:
Dark Walker, Спасибо, что пояснили, только не совсем понятно, что такое программа занятий?
Далее- шедевр:

Бутеры хавать - это вообще плотно жрать

Вы серьёзно? Плотность уточните? Плюс, Вы очевидно знаете конечные цели и состояние здоровья того, кому советы даёте
Шедевр:

постоянная качественная жратва+усердие дадут желаемый результат

Вы себе отчёт отдаёте, вообще?

[vadimonster]

robotik4, Заниматься больше - значит придерживаться программы занятий, а не забивать со временем, где через уже месяц запал иссякнет.

Бутеры хавать - это вообще плотно жрать. Постоянно. Разнообразную еду. Без должного питания лучше вообще не начинать.

Итого: постоянная качественная жратва+усердие дадут желаемый результат. И никакой поеботы пить не надо - органы спасибо скажут потом.

наоборот кушать надо не плотно, но часто, по 5-7 раз в день, чтобы не было чувства голода, но и не объедааться
а тренироваться надо исходя из своего состояния нервной системы, чередуя нагрузочные недели с большими весами с разгрузочными неделями а также побольше спать и не нервничать

[robotik]

а тренироваться надо исходя из своего состояния нервной системы

Состоянием нервной системы? Как обычный человек сможет это определить? Я затроллен, дохуя долбоёбов.

[PS Gentleman]

метан нахуй не нужен, если гео жрать то постоянно, ибо потом отходняк

Если свою мышцу добил то будет норм.
Откаты от гео держащие воду конечно будут.
Но вот от анаболиков вроде джериков и стримбы все норм ,отлично держат форму.

[Полотенце]

Я затроллен, дохуя долбоёбов.

такие вот они, мэдфанбоевские бодибилдеры

[robotik]

И ремарка: - "Ну не слушайте местных спецов. В каждом приличном зале - обязательно есть инструктор" Слушайте его, иначе сократите срок своей жизни!!! Слишком много идиотских советов тут!!

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:

Я затроллен, дохуя долбоёбов.

такие вот они, мэдфанбоевские бодибилдеры

Да-уж....

[Dark Walker]

[robotik]

Dark Walker, Иди качайся с маслом, советчик.

[Dark Walker]

robotik4,

[Sony Snake]

Dark Walker,

[Sony Snake]

ну че как?

[Aes]

От качалки толку 0. Просос при махаче, да еще лишний вес, ограничивающий движения. Что жирный, что отожранный всяким дерьмом.
Говорю как боксёр со стажем в один год

[MadamVandam]

Aes, ты дрыщ ? Уебок

[Aes]

Aes, ты дрыщ ? Уебок

0

Сам ты дрыщ и уёбок. Я одобряю спорт и сильное тело. Я против всякого дерьма, с которым некоторые идиоты перегибают палку, и болье становятся похожими на жиртресов... А хотя стоп, чего я тебе тут распинаюсь, толстяк?

[MadamVandam]

Aes, в бывшем норм накачен, сейчас на диете, симпотичен, имею тян, работу, мам форумчан )))11