Наши Фотки

13 фев 2013, 14:21

Roman, телки дают?

14 фев 2013, 16:55

Danny, по лицу не видишь? :omar:

СПОЙЛЕР

14 фев 2013, 17:00

Roman писал(а):
бросил курить и бухать с концами, уже 5 недель не курю и ни грамма алкоголя, да и спортзал с сентября, железо до отказа ебашу

зря

к ознакомлению :gabe:

http://www.youtube.com/user/infag/video ... &flow=grid
http://www.youtube.com/user/TheYatsyk/v ... rid&view=0
http://www.youtube.com/watch?v=Q2_89SosHqY

14 фев 2013, 17:08

kotik141 писал(а):
Roman писал(а):
бросил курить и бухать с концами, уже 5 недель не курю и ни грамма алкоголя, да и спортзал с сентября, железо до отказа ебашу
зря
к ознакомлению
http://www.youtube.com/user/infag/video ... &flow=grid
http://www.youtube.com/user/TheYatsyk/v ... rid&view=0
http://www.youtube.com/watch?v=Q2_89SosHqY

хуйня, жать надо до отказа, чтобы мышца забивалась :prof:

14 фев 2013, 17:20

vadimonster писал(а):
kotik141 писал(а):
Roman писал(а):
бросил курить и бухать с концами, уже 5 недель не курю и ни грамма алкоголя, да и спортзал с сентября, железо до отказа ебашу
зря
к ознакомлению
http://www.youtube.com/user/infag/video ... &flow=grid
http://www.youtube.com/user/TheYatsyk/v ... rid&view=0
http://www.youtube.com/watch?v=Q2_89SosHqY
хуйня, жать надо до отказа, чтобы мышца забивалась

если будешь постоянно гнать машину до отказа, что с ней будет? от так и с мышцами

14 фев 2013, 17:21

kotik141 писал(а):
vadimonster писал(а):
kotik141 писал(а):
Roman писал(а):
бросил курить и бухать с концами, уже 5 недель не курю и ни грамма алкоголя, да и спортзал с сентября, железо до отказа ебашу
зря
к ознакомлению
http://www.youtube.com/user/infag/video ... &flow=grid
http://www.youtube.com/user/TheYatsyk/v ... rid&view=0
http://www.youtube.com/watch?v=Q2_89SosHqY
хуйня, жать надо до отказа, чтобы мышца забивалась
если будешь постоянно гнать машину до отказа, что с ней будет? от так и с мышцами

быстрее прибудешь к цели

и с мышцами также :prof:

14 фев 2013, 17:22

vadimonster писал(а):
хуйня, жать надо до отказа, чтобы мышца забивалась
если будешь постоянно гнать машину до отказа, что с ней будет? от так и с мышцами
быстрее прибудешь к цели

на полуразбитой машине

и с мышцами также

14 фев 2013, 19:29

kotik141 писал(а):
vadimonster писал(а):
хуйня, жать надо до отказа, чтобы мышца забивалась
если будешь постоянно гнать машину до отказа, что с ней будет? от так и с мышцами
быстрее прибудешь к цели
на полуразбитой машине

и с мышцами также

ну если ты своё тело сравниваешь с полуразбитой машиной то это твои проблемы

моё тело как спортивный болид - лёгкий и быстрый, максимальная скорость

14 фев 2013, 19:36

моё тело как спортивный болид - лёгкий и быстрый, максимальная скорость

50 раз отожмешься за 2 минуты? 40 раз подтянешься за 2 минуты? пробежишь 3.5 километра за 14 минут? спортивный болид, ага

14 фев 2013, 19:41

vadimonster писал(а):
kotik141 писал(а):
vadimonster писал(а):
хуйня, жать надо до отказа, чтобы мышца забивалась
если будешь постоянно гнать машину до отказа, что с ней будет? от так и с мышцами
быстрее прибудешь к цели
на полуразбитой машине

и с мышцами также

ну если ты своё тело сравниваешь с полуразбитой машиной то это твои проблемы

не метай стрелки и не переходи на личности, мы обсуждаем только то что было видео и я ничего не сравнивал

vadimonster писал(а):
моё тело как спортивный болид - лёгкий и быстрый, максимальная скорость

давай, до первой грыжи :omar:

14 фев 2013, 20:09

50 раз отожмешься за 2 минуты?

2 минуты

а не много ли это? в инсте когда нормативы сдавал засекал, в полторы укладывался

40 раз подтянешься за 2 минуты?

подтягивания норматив был 25, за 40 секунд делал

пробежишь 3.5 километра за 14 минут?

спокойно

п.с. а вообще, делаю с утижелением, чисто на "количество раз" это для турникменов

14 фев 2013, 20:33

а не много ли это? в инсте когда нормативы сдавал засекал, в полторы укладывался

это минимальные нормативы, что-бы пройти тест. и про подтягивания - я имел ввиду sit-ups, я не знаю, как это по русски

14 фев 2013, 20:38

Instructor писал(а):
а не много ли это? в инсте когда нормативы сдавал засекал, в полторы укладывался
это минимальные нормативы, что-бы пройти тест. и про подтягивания - я имел ввиду sit-ups, я не знаю, как это по русски

это у вас в америке жиробасы 50 раз отжимаются за 2 минуты

сейчас я в минуту уложусь

14 фев 2013, 20:43

подтягивания норматив был 25

Где, епта?

Такие нормативы в альфе. У оперов нормативы: 11 - удовлетворительно, 13 - хорошо, 15 - отлично.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:

п.с. а вообще, делаю с утижелением

Стопэ. Подтягивания же хуйня, не??

14 фев 2013, 20:44

oh lala, сколько понтов

14 фев 2013, 21:38

Где, епта? Такие нормативы в альфе.

это у вас в америке жиробасы 50 раз отжимаются за 2 минуты

8 недель bootcamp-подготовка. Каждый день тренировки. Ты здохнешь на входе :apple:

15 фев 2013, 08:31

Из-за сердца не могу присесть 10 раз, колики начинаются.

А так тягаю гантели, чтоб руки крепкие были и все. Качком быть нахер надо.

15 фев 2013, 10:33

Danny писал(а):
Roman, телки дают?

неа, даже бомжи не смотрят на меня

если честно, еблет не панацея, я вот не бабник и подкатывать не умею, да и не люблю это петушиное говно, надо если, баба сама подкатит. Я всегда хожу с сверх серьезным похуистичным ебалом, что бабы даже похоже боятся лол. Хуёво быть мной в общем.

15 фев 2013, 11:16

Где, епта? Такие нормативы в альфе. У оперов нормативы: 11 - удовлетворительно, 13 - хорошо, 15 - отлично.

в институте

Стопэ. Подтягивания же хуйня, не??

я про отжимания и брусья :prof:

15 фев 2013, 11:21

Качкобляди опять соснули, да чтож такое то