MadFanboy Forum

Egorka писал(а):

На следующей неделе в кокочалку короч

Не смей после неё узкачи носить, а то обоссу

HyperSun, Мне сейчас узкачи заебись будут.

jenya23-2, не знаю, как ебашить базу
Мне бы просто до килограмм до 70 скинуть + рельеф, и заебись будет

jenya23-2 писал(а):

HyperSun, Мне сейчас узкачи заебись будут.

Фотка или слит

HyperSun писал(а):

Egorka писал(а):

На следующей неделе в кокочалку короч

Не смей после неё узкачи носить, а то обоссу

У меня ноги и так прокачаны

Egorka, База-Жим лёжа, становая тяга, присед.
Если жирок скидывать, то лучше бегать.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
HyperSun, Мне стыдно их фоткать, да и ещё дрочить кто-нибудь будет.

jenya23-2, Сочувствую

База-Жим лёжа, становая тяга, присед.

база не всем подходит, мне допустим только жим лежа, становая и присед там уже идет нагрузка на спину и на поясницу в частности, а у меня спина болная, поэтому я стараюсь ее не нагружать.

Полотенце, Ко ко ко, ну и будешь полуразвитым.
Хотя ты и так здоровый сука.

Полотенце, жим ногами тогда

Ко ко ко, ну и будешь полуразвитым.

да пох, главное что почти все телочки которых я знаю спрашивали у меня "Ваня ты что качаешься?"
Просто нужно отталкиваться от того каким я был, а так конечно кто меня не знает подумает "Пздц, чи ни качок "

вот так охуенно чел прокачан, аж завидно становится
сука как они так пресс прокачивают, у меня даже будучи дрищем всегда был такой кругленький животик аля алкаш 80 левела. На скамейке ебашил, профит минимальный Ща пока забросил. С нового года ещё раз попробую



я не пидар

Полотенце писал(а):

я не пидар

0

Мальчик , ты ничего не перепутал?

zibada писал(а):

Полотенце писал(а):

я не пидар

0

Мальчик , ты ничего не перепутал?

не, ну просто тело красивое, неплохой образец для подражания, это же не значит что я хочу вставить ему в попу или полизать его яйца

Полотенце, Оффтопик

я не это хотел до тебя донести

Добавлено спустя 22 секунды:
ну ладно, не потралить

Полотенце писал(а):

вот так охуенно чел прокачан, аж завидно становится
сука как они так пресс прокачивают, у меня даже будучи дрищем всегда был такой кругленький животик аля алкаш 80 левела. На скамейке ебашил, профит минимальный Ща пока забросил. С нового года ещё раз попробую



я не пидар

Спасибо, поблевал

Полотенце писал(а):

вот так охуенно чел прокачан, аж завидно становится
сука как они так пресс прокачивают, у меня даже будучи дрищем всегда был такой кругленький животик аля алкаш 80 левела. На скамейке ебашил, профит минимальный Ща пока забросил. С нового года ещё раз попробую



я не пидар

честно, выглядит уебищно. Как-то непропорционально

surgeon1979, плюсую.

да все там заебок




Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:

Спасибо, поблевал

на пофапай

для пресса нужна диета, упражнения второстепенны, надо чтобы % жира подкожного был минимальным