MadFanboy Forum

Sony Snake писал(а):

surgeon1979,

тренируйся по моей методике, тоже попрет

surgeon1979 писал(а):

первый подход 30-32, а потом по 3 по 20

а в чем прикол 30 подтягиваний, вешай вес себе, и подтягивайся 8-10 раз с допустим 10кг

vadimonster, в чем прикол быть качко-пидором

нынче девушкам нравтся такие красавчики

vadimonster писал(а):

surgeon1979 писал(а):

первый подход 30-32, а потом по 3 по 20

а в чем прикол 30 подтягиваний, вешай вес себе, и подтягивайся 8-10 раз с допустим 10кг

так тоже иногда делаю. Просто первый подход всегда на максимум, хочу научится подтягиваться 50 раз

surgeon1979 писал(а):

по моей методике

посвяти

Добавлено спустя 47 секунд:

strayder писал(а):

девушкам нравтся такие красавчики

девушкам да, а женщинам нет

Sony Snake,

Sony Snake писал(а):

посвяти

подтягивания делаю в конце тренировки, после занятий с "железом" или единоборствами. Вначале поставил себе планку в 50 подтягиваний, за сколько угодно подходов, но каждый подход выкладывался по максимуму. Со временем количество подходов уменьшается за счет увеличения повторений. Когда научился подтягиваться 50 в 2 подхода, поставил планку 100. Подтягиваюсь через день. Естественно упражнение делается чисто, без рывков и за подбородок или лучше до груди. Иногда для разнообразия делаю лесенку.

подтягивание на большое колличество раз по моему бесполезное дрочево,кроме хорошей выносливости,ничего не дает,ни силы ни массы

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
действительно,нахуя качаться

don trawolta писал(а):

бесполезное дрочево

однокланицы потекут, а братухи зауважают

Sony Snake писал(а):

don trawolta писал(а):

бесполезное дрочево

однокланицы потекут,

как на фото выше?

don trawolta,

don trawolta писал(а):

подтягивание на большое колличество раз по моему бесполезное дрочево,кроме хорошей выносливости,ничего не дает,ни силы ни массы

Ну пиздец. Во-первых не все ебаные дрищи и у многих и массы и силы не занимать.
А выносливость никогда лишней не будет.
Особенно для тем, кто катает эндуро, например

Решил зайти в тред и напомнить, что кач - бесполезная хуйня.

HyperSun писал(а):

Решил зайти в тред и напомнить, что кач - бесполезная хуйня.

спасибо, что образумил, буду знать

HyperSun, спешл вор ю Добавлено спустя 43 секунды:
surgeon1979
,

Sony Snake писал(а):

HyperSun, спешл вор ю

СПОЙЛЕР

Добавлено спустя 43 секунды:
HyperSun,

HyperSun, это тян или кто?

Sony Snake, мальчик-дрищебог

Mesuka писал(а):

Во-первых не все ебаные дрищи и у многих и массы и силы не занимать.

я знаю трех человек которые подтягиваются под 70 раз выдающейся мускулатурой они не оотличаютс\я совсем

HyperSun писал(а):

Он правда сдох, ну да ладно

don trawolta писал(а):

Mesuka писал(а):

Во-первых не все ебаные дрищи и у многих и массы и силы не занимать.

я знаю трех человек которые подтягиваются под 70 раз выдающейся мускулатурой они не оотличаютс\я совсем

И сколько у них ИМТ? Ну так, чисто поржать