заебошил абонемент в спорт зал и там часика по 3 в день ебошу уже почти неделю
по чуток на все мышцы офк, может и брошу, как 99% хикк, кто начинает так, но мне пиздец нечего делать вообще, так что туда прям с желанием иду. Есть тут кто-нить, кто был хиккой, а потом чуток подкачался? скок времени уйдет, какую парашу лучше пить? тип полгода примерно, чтоб хоть чет было внешне видно и протеин? 
хотя за эту недельку уже чуток меньше живот стал, хотя вес не изменился вообще 
офк, есть куча хуйни в инетах, но от своих мфбоев как-то поприятнее инфу узнавать
и еще ща по вечерам у себя тут бегаю км по 3-4 
друг ебошил по часу через день, но все равно за два месяца немного возмужал 
хорошо, что в китае в спорт зал ходят тянки и хикки, а иначе бы умирал от стыда, поднимая самую легкую хуйню и все такое 
в любом случае же будет какой-то эффект, я прям стараюсь, а не просто прихожу посидеть и сделать селфи 
